MÜKEMMEL EGZERSİZ, VÜCUDUNUZU VE ZİHNİNİZİ FORMDA ETMENİN YOLUDUR!

Zumba, 1990'lı yılların ortalarında Kolombiyalı dansçı ve koreograf Alberto "Beto" Perez tarafından geliştirilen, dans ve fitness hareketlerini birleştiren bir egzersiz türüdür. Latin müziği eşliğinde yapılan bu egzersiz, dansın enerjisini ve keyfini bir spor rutini haline getirmeyi amaçlar. Zumba, vücudu güçlendirmenin yanı sıra yağ yakımını destekler ve kalp sağlığını iyileştirir. Yüksek enerjisi ve eğlenceli yapısı sayesinde dünya genelinde milyonlarca kişi tarafından benimsenmiştir.

Zumba’nın hikayesi bir tesadüfle başlar. 1990'ların ortalarında, Beto Perez bir aerobik dersine eğitmenlik yaparken, rutin müziklerini evde unutur. Çareyi arabasında bulunan salsa ve merengue müziklerini kullanmakta bulur. Müzik değişikliğiyle birlikte hareketler de doğaçlama olarak dansa daha yakın hale gelir ve dersin katılımcıları bu yeni tarzı çok sever. Böylece Zumba, dansın eğlencesiyle fitnessin birleştirildiği bir egzersiz türü olarak doğar.

Zumba, tipik olarak bir saat süren grup dersleri şeklinde yapılır. Dersler, Latin müziği (salsa, merengue, reggaeton, cumbia gibi) ve diğer uluslararası dans müzikleri eşliğinde yapılır.

Zumba, her yaştan ve her fitness seviyesinden insan için uygundur. Profesyonel dansçı olmanıza gerek yoktur; müziğin ritmine ayak uydurmanız ve hareket etmeniz yeterlidir. Zumba’nın temposu herkesin seviyesine göre ayarlanabilir, bu yüzden başlangıç seviyesindekiler de rahatlıkla bu egzersizi yapabilir.Zumba, fitness dünyasında yeni olanlar için mükemmel bir başlangıç noktasıdır. Karmaşık olmayan dans hareketleri ve eğlenceli yapısı sayesinde egzersiz yaparken keyif alırsınız.

Zumba, 2000’li yıllarda hızla dünya çapında popüler hale geldi. Müziğin evrensel dili ve dansın eğlenceli yapısı, Zumba’yı sınırları aşan bir fitness hareketine dönüştürdü. Amerika Birleşik Devletleri’nden Avrupa’ya, Asya’dan Afrika’ya kadar geniş bir coğrafyada milyonlarca insan Zumba derslerine katılmakta.